Termine
Ins neue Jahr starten mit einer Wohlfühlzeit
Ankommen im eigenen Körper, bewusstes bei sich sein, den Atem spüren, entspannen, Yogapraxis als meditative Übung.
So. 23.01.2011, 11:00-13:00 Uhr, 15,- €
Asana Intensiv
In der Praxis von Asanas Bewusstsein entwickeln und die Qualität der Atmung verbessern. Langes halten der Körperstellungen verhelfen uns die Asana meditativ zu erleben. Wir passen die Übung immer wieder unseren eigen körperlichen Bedürfnissen an indem wir unsere eigenen Grenzen spüren und diese auf eine sanfte aber beharrliche weise ausdehnen.
Sa. 20.01, 10:00-13:00 Uhr, 20,- €
Yoga für Nacken und Schulter
Wir wollen hier unsere Wahrnehmung für den Nacken und die Schultern schulen. Mit sanften Dehnübungen, kräftigenden Asanas für diesen Bereich und Entspannungsübungen wollen wir unserem Nacken und den Schulter Gutes tun.
So. 06.02, 11:00-13:00 Uhr, 15,- €
Yoga für Kiefergelenk,- und Nacken Beschwerden
Was haben Rückenschmerzen und Nackenbeschwerden mit Kieferspannungen zu tun? Kopfschmerzen, Tinnitus, Knieprobleme und zahlreiche andere Beschwerden können ebenso ursächlich durch Kieferspannungen entstehen. Auch mental zeigt sich dies, der Volksmund zeigt uns viel über diese Problematik: sich durchbeißen, Biss haben, auf dem Zahnfleisch gehen, sich in etwas verbeißen, verbissen sein. Wir werden uns in Theorie und Praxis mit diesem Thema beschäftigen.
Sa. 19.03, 10:00-13:00 Uhr, 20,- €
Bodyforming
Erlerne ein effektives Yogaprogramm für alle Problemzonen, wachse dabei über deine eigenen Grenzen hinaus. Erhöhe deine Flexibilität, Ausdauer und Kraft. Die Übungen lassen sich gezielt einsetzten, um die Figur auf sanfte Art schön und straff zu formen. Gleichzeitig wird die Ausstrahlung, Schönheit und innere Kraft erhöht.
So. 27.03., 11:00-13:00 Uhr, 15,- €
Thai- Yoga- Massage
Die Thai Yoga Massage bedeutet in der Übersetzung so viel wie "uralte heilsame Berührung". Die Thai-Massage besteht aus passiven, dem Yoga entnommenen Streckpositionen und Dehnbewegungen, Gelenkmobilisationen und Druckpunktmassagen. Zehn ausgewählte Energielinien, die nach aryuvedischer Lehre den Körper als energetisches Netz durchziehen, werden über sanfte Dehnung und mit dem rhythmischen Druck von Handballen, Daumen, Ellenbogen und Füßen bearbeitet. Diese Thai-Massage findet bekleidet auf einer Bodenmatte statt. In Partnerübungen erlernst du Sequenzen dieser wohltuenden Massagetechnik.
So. 03.04., 10:00-13:00 Uhr, 25,- €
Power-Yoga, die dynamische Version des Hatha-Yoga.
Power-Yoga ist eine Yogarichtung, in der Kraft, Flexibilität und Ausdauer gleichermaßen trainiert wird. Der Ausdruck Power-Yoga kommt daher, da diese Yoga Form wie keine andere das Energieniveau hebt, sehr kraftvoll und dynamisch ist. Die Übungen geben Kraft, lösen emotionale wie körperliche Blockaden. Die Bewegung als Meditationsform beruhigt den Geist und öffnet das Herz. Es ist ein Weg, auf den es sich zu gehen lohnt, da er lebenslange Gesundheit, Entspannung und einem Gefühl der Verjüngung ebnet.
So. 10.04., 11:00-14:00 Uhr, 20,- €
Kinderyoga Fortbildung- Wie bringe ich Kindern Yoga bei?
Mit Zertifikat zum Kinderyogaübungsleiter beide Tage 250,- €
Sa. und So. 21. + 22.05.2011, 10:00-16:00, So. bis 15:00 Uhr
Dieser Workshop richtet sich an Lehrer/innen, Erzieher/innen, Eltern und alle, die Yoga mit Kinder machen wollen - sei es im Schulunterricht, im Kindergarten oder zuhause. Sie erlernen Möglichkeiten die Kinder mit Yoga sinnvoll und nachhaltig in ihrer Entwicklung zu stärken und zu unterstützen. Mit verschiedenen Entspannungsmethoden, Körperübungen und Kind gerechte Meditationen, Spielen und Konzentrationsübungen lernen Sie Kindern Yoga spielerisch beizubringen. Auch als Weiterbildung für Yogalehrer geeignet.
Surya Namaskar - der Sonnengruß Intensiv
Vielseitig einsetzbar ist der Sonnengruß ein intensives Training für mehr Ausdauer, Flexibilität, Koordinationsfähigkeit und Kraft. Den Sonnengruß "Surya Namaskar" üben wir mit interessanten Variationen, die uns an unsere Grenzen bringen. Die Asanas werden im "Flow" erlebt. Hier kommen wir so richtig ins Schwitzen!
So. 19.9., 11:00-13:00 Uhr, 15,- €
Yoga für Nacken und Schulter
Wir wollen hier unsere Wahrnehmung für den Nacken und die Schultern schulen. Mit sanften Dehnübungen, kräftigenden Asanas für diesen Bereich und Entspannungsübungen wollen wir unserem Nacken und den Schulter Gutes tun.
So. 26.06, 11:00-13:00 Uhr, 15,- €
Bitte melde Dich verbindlich eine Woche vor Seminarbeginn an.
Der Workshop findet ab 4 Teilnehmer statt.
Die Gebühren können im Voraus auf das Konto 6174932, BLZ 38250110, R. Ruiz überwiesen werden oder sind bei Seminarbeginn zu entrichten.
Begrenzte Teilnehmerzahl!
Externe Seminare 2011:
Externe Seminare in 2011 bei Yoga Vidya e.V. in Bad Meinberg (BM), im Westerwald (WW) und an der Nordsee (N). Weiter Infos hierzu auf »www.yoga-vidya.de
02.01.-07.01. Kinderyogaseminar BM
22.04.-29.04. Kinderyogaseminar N
29.04.-01.05. Fortbildung Kinderyoga N
13.05.-15.05. Kiyo*+ Kongress BM
27.05.-30.05. Kinderyogaseminar WW
02.06.-05.06. KiYo Tanz und Rhythmus BM
10.06.-13.06. Kinderyogaseminar BM
15.07.-17.07. YLWB* Beckenschiefstand BM
22.07.-28.07. Rückenwoche N
29.07.-31.07. Thaiyogamassage N
12.08.-14.08. Familienyoga BM
26.08.-28.08. Yoga für Mollige BM
28.08.-31.08. Kinderyogaseminar BM
21.10.-29.10. Kinderyogaseminar BM
*Kiyo = Kinderyogaseminar
*YLWB = Yogalehrerweiterbildung
